Citazione Originariamente Scritto da matteinn
si! scrivi DietaCal 1.5!
scaricato!...ho dato un'occhiata anche alle altre diete x massa!
veniamo al dunque!dato che sono assolutamente neofita di alimentazione facciamola a piccoli passi!

COLAZIONE:
4 fette biscottate
succo di frutta(pera)
1 banana
2 albumi

se la mia dieta deve essere di circa 2500 cal al giorno e la colazione dovrebbe essere almeno il 20% del fabbisogno giornaliero così come vi sembra?al posto degli albumi cosa posso prendere di proteine?il latte purtroppo è da escludere dato che è + di 15 anni che non lo bevo...ho provato a riprenderlo ma il mio organismo non risponde bene!

grazie e ciauzzzzz