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[DINDIN]

Vorrei perdere peso ma non succede....
Si faro' un po di attivita' aerobica.

[ilrasta]

Sì, prova magari con un paio a sett come già ho suggerito, se in un mese non perdi nulla...dovresti calare ancora l'introito calorico di 100kcal al dì e vedere che succede.
Prima di stravolgere tutto vale la pena provare, secondo me.
Certo, non è come dirlo, 3 allenamenti coi pesi + 2 aerobici + dieta...non è poco! ma se sei determinata e i risultati arrivano, sarà motivo di soddisfazione

Aggiornaci! in bocca al lupo

[DINDIN]

ok grazie provero' cosi....