Citazione Originariamente Scritto da Steel
stai propio meglio ora,sarei curioso di vedere che dieta hai fatto perchè io sono come te nella 2 foto ma non riesco a migliorarmi
ti ringrazio penso,anzi sono convinto, che il "segreto" sta nella dieta più che nell'allenamento vai a vedere la sez alimentazione li trovi di tutto e di più.
Non sono un esperto ne di allenamento ne di alimentazione mi sono limitato a leggere e a provare su me stesso le varie strategie ma il bello del bodybuilding sta li perche sinceramente chi ama spostare peso per il gusto di farlo? ciao a presto devo andare ad informarmi per una dieta ed un allenamento per la massa