Ennesimo ectmoforo

[runk]

ragazzi... mi ritrovo ancora una volta a predicare... SEMPLICITA'...
dietacal? dai nn facciamoci ridere ... usate la testa, mangiate il giusto nei giusto quantitativi e crescerete
ci sono molti pro che si fanno meno seghe mentali sul mangiare rispetto ad alcuni utenti del forum

con questo post cmq nn voglio assolutamente offendere chi ha scritto in questo 3ed, sia chiaro... ma penso che sia un po' prematuro essere ossessionati dalle diete quando si pesa così poco. nei vostri casi basterebbe mangiare un po'di tutto in quantità.

è quello che faccio da mesi e non ho avuto nessun risultato....un'alimentazione + ponderata come ha fatto alessandro da miglior risultati....non voglio pesare gli alimenti ecc...solo sapere cosa mangiare a colazione,negli spuntini....anche io sono per la semplicità...dietacal mi serve solo per sapere cosa mangiare!

ciauzzzzzz

[kickboxer_87]

ok
non voleva essere un attacco...e neanche una predica ma un semplice...:

TAKE IT EASY

[runk]

ok
non voleva essere un attacco...e neanche una predica ma un semplice...:

TAKE IT EASY

figurati,anzi grazie per l'interessamento!

[Simrulez]

ale sei alto come me e hai avuto il mio stesso peso!
prima di palestra:53
ora dopo un annetto di dieta: 58

solo che io nn riesco ad aumentare,ti prego dimmi se tu aumenti! cmq il mio polso è 15 cm! ^^

[3423rfewrf]

sim te l'ho detto un sacco di volte, il ragionamento è semplice:
-non esistono diete miracolanti
-devi mangiare più di quello che consumi --> se non aumenti di peso (che sia massa magra o grassa) devi aumentare le calorie!