il problema è che :
dal 3x6 al 4x6 diminuisce l'intensità (carico)
dal 5x5 al 3x6 il carico scende, o al massimo stalla.

l'unico a cui sono favorevole è il passaggio da 4x6 a 5x5, già ampiamente provato da molti...con buoni risultati.

piuttosto se vuoi un aumento di volume potresti > i set dei complementari di 1/2 a settimana
se vuoi un aumento di densità diminuisci il tempo
>intensità = progressione simil 4x6 5x5 6x4 7x3 8x2 10x1...

esempio:sessione petto:

settimana 1
panca 4x6
croci 2x12 rec 1'30"

sett 2
panca 5x5
croci 4x12 o(3x15) rec 1'/1'15"

capito? in questo piccolo esempio sono i complementari a fare la differenza. e se guardi bene in giro vedrai che in quasi tutte le discussioni sono proprio questi oggetto di attenzione...