Wo del martedì :

mi bruciano ancora i 4ds a causa dell'allenamento di ieri...devo ancora arrivare a regime...non mi sento tanto in forza...speriamo che il riscaldamento porti i suoi frutti

Stacco presa mista
116 kg) 6-6-(3+3)-(3+2) @2'30"/3' (+30" presa) [1.2.x.2]
Rematore
58kg) 6-6-6-6 @ 2'30"[0.1.x.1]
Trazioni
10kg) 5-5 (bw) 7
curl
38kg) 6-6