tenete conto che il venerdi e il sabato a pranzo come secondo mangio un orata al cartoccio intera (credo pesi 200 o 250 g.)
due volte a settimana mangio 2 uova al posto della carne
una volta o due a settimana pizza a cena.
alcol cerchero' di limitarlo ma un drink a settimana ci scappa
dolci, gelati e bibite gassate non ne prendo proprio