@heero: kick si riferiva alla seduta di mercoledì, o sbaglio?
Banned
@heero: kick si riferiva alla seduta di mercoledì, o sbaglio?
Franco Columbu
In Pre Gara
Mi sembra di aver scritto rip. 6/8, quindi se optiamo per 6 rip. teniamo un 8RM, se optiamo per 8 rip. teniamo un 10RM.
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da fifty
magnifico! ho tutto!!
vedo già persone entusiaste...
non vedo che arrivi lunedi....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
come pensavo ...
Mr Italia
In Stretching
non sbagli!@heero: kick si riferiva alla seduta di mercoledì, o sbaglio?
parlavamo della sessione dei fondamentali di mercoledì.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non sbagli@heero: kick si riferiva alla seduta di mercoledì, o sbaglio?
Mr Italia
In Stretching
ragazzi lo so che in tanti mi diranno "ma come è un esercizi fondamentale per i tricipiti!" ma io la french press non la sopporto, soprattutto con bilanciere. mi da fastidio ai gomiti, non ce la faccio.
al massimo riesco a fare quella con i manubri come in allegato.
chiedo se posso sostituirla alla french press con bilanciere.
Franco Columbu
In Pre Gara
Va benissimo fubv!
C'è da tenere conto che i pesi saranno minori, rispetto a quanto potresti caricare con il bilanciere!
Mr Italia
In Stretching
guarda al massimo faro' una cosa:
provero' col bilanciere a W, forse mi fa tenere un angolazione dei polsi meno faticosa e fastidiosa.
faro' sapere.
Mr Italia
In Stretching
Fifty mi è stato consigliato d riesumare il thared xk ho iniziato il tuo programma per le braccia al lunedi e al venerdi cn mantenimento il mercoledi...Ho iniziato lunedi e spero che dara i suio risultati in 4 o 5 settimane!Certamente porterò avanti il programma xk credo che funzionerà!!
Grande fifty complimenti!!
Mr Italia
In Stretching
Scusa te sono un ******** sn a casa di samu,ma sono Rik_The_Dog e sono io che ho iniziato l'allenamento!!
Rik
Permessi di Scrittura
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