ciao a tutti

[fubv]

aspettiamo i più esperti ma per me non è un problema di dieta, più che altro una redistribuzione del tuo peso in altre parti del corpo. non so se mi sono spiegato...

[Leila85]

credo tu abbia ragione...poi io ho qlke problema xkè sn 1 gran golosona tipo a merenda oggi ho provato a mangiare sl 1pò d fiocchi di latte e 1pò di frutta ma mi è scappata anke mezza fetta biscottata e 3pavesini ke disastro...vedrò di rimediare diminuendo 1pò i carbo a cena

[cre250]

ma 900Kcal/die non sono poche? facendo un ora di corsa ne brucerai almeno 400 quindi te ne restano 500 per vivere tutto il giorno

[fubv]

ho fatto un due conti: dovresti assumere 1100 kcal al giorno circa.

cmq controlla tu stessa se effettivamente devi dimagrire:
http://www.alfemminile.com/fitness/p...ogminceur2.asp

[Leila85]

già avevo pensato anke io approsimativamente così.....nn è ke conosci 1 dieta ke potrei seguire adatta a diminuire la massa grassa.....? sei stao tr gentile ^_^

[fubv]

ahaha io che faccio diete!!
no guarda sono la persona meno adatta!

cmq scusa un attimo la dieta che ti ha fatto la dietologa ha 900kcal; tu vorresti buttar giù due kiletti...e scusa per una questione di fisica se già fai una dieta di 900kcal e non diminuisci quanto vorresti, cosa vorresti fare? una da 700kcal??!!

ti ho già detto come la penso, per me si tratta di vedere l'allenamento e non tanto la dieta.

piuttosto ti consiglio di fare un giro su bb al femminile che è una sezione proprio dedicata al gentil sesso, e se hai ancora dubbi di postare una foto in posedown dove risolveremo il problema!

ps: non mi dire "sei stao tr gentile ^_^"...mi fai arrossire sono anche del tuo stesso anno!

[Leila85]

no ...è ke volevo aumentarle le kalorie cn 1 dieta da 1100 mi contento perdere peso+lentamente ke perdere massa magra e nn grassa....cioè io vorrei diminuirre solo la massa grassa...quella +insita ke nn se ne va nemmeno a morire...... mese scorso ero arrivata a 42kg ma cn 2 braccine da anoressica e ancora il panciotto cn lo strato d adipe.... quindi nn è proprio questione d peso quanto d massa grassa...