Ciao Kick,

sono ancora stordito dal programma di Impreza ...ma provero' a dirti i miei commenti che in parte gia' conosci.

- Stesso commento che ho fatto a Impreza: devi decidere con un po' di programmazione. Se oscilli dalla scheda che hai postato a quella di Fifty sai cosa significa?
Che non hai ben chiaro tu per primo cosa vuoi ottenere con questo meso, perche' le due schede sono diversissime (specie se ritieni di usare la routine di Fifty solo per le braccia).
Come al solito sono un po' diretto, ma i toni sono sempre pacati tranquillo

- In pratica stai usando come hai detto un simil mau da massa. Forse un po' di ripresa contatto dopo le "vacanze in gloria" sarebbe da considerare...3 settimanine, cosa ti costa?

- L'ultima sett hai indicato correttamente che non farai 2x8-10 di squat e altri es fondamentali. C'e' una scelta dietro?

Mi sembra presto per scendere in altri piu' sottili dettagli (almeno per il sottoscritto, che si accomodino gli altri utenti... ) ma la discussione e' aperta!