Cercati un ottimo allenatore, possibilmente con esperienza nell'allenamento di atleti giovani!

Chiedigli che ti insegni la tecnica (per ora la tecnica, un bastone di legno o il bil vuoto andranno bene) degli esercizi fondamentali e che ti prepari un programma adatto alla tua eta'.

Discuti con lui a lungo termine. Nel senso di cercare di assicurarti che non ti abbia "piazzato" una scheda senza avere in mente cosa viene dopo per la tua preparazione (cosa comunque che non dovrebbe succedere se il preparatore e' davvero competente). Non parlo di dettagli adesso ne di mesocicli, ma proprio come portarti da giovane principiante a bb "maturo" in qualche anno ovviamente. Ti serve anche per capire cosa ha in mente per te e se tu sei incline a seguire la strada descritta da lui.

Poi studia (forum e altre fonti) chiedi il motivo delle scelte fatte dal tuo allenatore per te cosi da capire le ragioni di quello che stai facendo.