Alimentazione del 28 agosto 2006

Colazione h.7.00 50 gr.di all-bran+10 gr.di kellogs frutti di bosco+150 ml.di latte di soia.

Merenda h.10.15 3 fette biscottate integrali al kamut con patè di tofu + 1 mela

Pranzo h.13.15 10 polpettine di carne magrissima+insalata di lattuga con pomodori e olio extra v.di oliva

Merenda h.16.00 2 fette integrali al kamut con patè di tofu+20 chicchi piccolini di uva

Allenamento h.16.45

Post-wo h.18.00 frullato con 2 cucchiaini di proteine+100ml di latte zimil+mezza banana

Cena h.20.30 una bistecca di manzo+patate al forno senza condimento

Ragazzi avete letto bene, sto prendendo proteine ma come avrete notato poche poche.Lo so che sono sempre stata contro però mi sono informata un bel po' e mi sono resa disponibile a cambiare idea...A proposito cosa ne pensate delle Whey Iss Complete 99%?