ciao a tutti

**user_del87452** · 29-08-2006, 07:42 AM

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**user_del87452** · 29-08-2006, 07:44 AM

**Leila85** · 29-08-2006, 08:56 AM

chiaramente ogni giorno posso scegliere tra 1cosa d quelle della colazione(Latte parzialmente scremato gr.200 + 2 frollini più leggeri senza colesterolo galbusera x es) 1 spuntino, poi a pranzo scelgo tra i vari primi e i vari secondi idem x cena...xquanto riguarda il riso... d solito ne faccio 120gr e lo divido in 4 volte tenendolo in frigo...allora nna vete nessun consiglio x rendere la dieta +adatta a 1 sportiva? tipo a merenda dovrei mangiare proteine?se si cosa e qnt?il mio guaio è ke ho 1 basale da 1250...quindi la dieta è da miserabili 900kcal....

anke se cn lo sport dovrebbe essere d +...crdo...aspetto consigli grazie x le risp

**3423rfewrf** · 29-08-2006, 10:18 AM

900kcal... forse la tua dietologa sta dando i numeri!

**fubv** · 29-08-2006, 10:21 AM

quello che vuoi fare lo fai ovviamente.
ma almeno spiegaci xkè perdere ancora 3-4 kg. cioè sono di pancetta? di maniglie dell'amore? a me sembra che il rapporto peso-altezza sia ok...

**Leila85** · 29-08-2006, 12:22 PM

e l'interno coscia.....stanno tt la!!!!!!!
potete farmi 1 esempio di come secondo voi dovrebbe essere la mia giornata tipo?

grazie

**fubv** · 29-08-2006, 02:04 PM

allora è cellulite il problema?

**heerokeem** · 29-08-2006, 02:35 PM

porcavacca io morirei con una dieta così in due soli giorni

non so se sia una buona soluzione proprio perdere peso, sei piccolina e il peso che hai ora è funzionale alla tua altezza, sennò mi pesi solo una 40ina di chili,....