Grande fifty
Io inizio oggi!
Buon allenamento a todo!
Principiante
In Warm-Up
Grande fifty
Io inizio oggi!
Buon allenamento a todo!
Mr Italia
In Stretching
presente!
inizio il 4 settembre.
nei prossimi giorni postero' i carichi 8@rm dei vari esericizi.
ehm potresti ripetere x me e x tutti cosa volevi come informazioni esatte? mi pare peso, altezza, poi...?
Franco Columbu
In Pre Gara
Eta' anagrafica
Peso
altezza
anzianità di allenamento
Circonf. braccio
Mr Italia
In Warm-Up
ciao allora di dò le "coordinate"
età:22
anzianità di allenamento 2 anni
peso :73
altezza:174
circonferenza braccio:39.5cm
oggi ho iniziato l allenamento stò scoppiando i bicipiti da sdraiato nell ultima serie mi hanno letteralmente distrutto.....
Principiante
In Warm-Up
Ieri sera o finalmente iniziato!
Mi piace molto, bel pompaggio, ho sentito un bel volume soprattutto nei 5 minuti successivi sia per bic che i tric. Breve (alla fine si tratta di 4 serie...) ma intenso, in 35' circa ho finito le braccia. Devo ammettere che solo l'ultima super-serie si è fatta veramente sentire. Immagino che aumentando di 1 rip a settimana ci sarà da morire.
Adesso sento le braccia un pò "ovattate" anche se stanno cominciando a svegliarsi
Ottima!
Franco Columbu
In Pre Gara
Siamo anzi siete solo all'inizio! eheheheh
Mr Italia
In Stretching
fifty potresti rielencare le persone che faranno da "cavie" giusto per informazione generale. thnks
Permessi di Scrittura
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