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Discussione: Calcoliamo la mia dieta

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  1. 28-08-2006, 03:04 PM #1
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    si! scrivi DietaCal 1.5!
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  2. 01-09-2006, 11:52 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    si! scrivi DietaCal 1.5!
    scaricato!...ho dato un'occhiata anche alle altre diete x massa!
    veniamo al dunque!dato che sono assolutamente neofita di alimentazione facciamola a piccoli passi!

    COLAZIONE:
    4 fette biscottate
    succo di frutta(pera)
    1 banana
    2 albumi

    se la mia dieta deve essere di circa 2500 cal al giorno e la colazione dovrebbe essere almeno il 20% del fabbisogno giornaliero così come vi sembra?al posto degli albumi cosa posso prendere di proteine?il latte purtroppo è da escludere dato che è + di 15 anni che non lo bevo...ho provato a riprenderlo ma il mio organismo non risponde bene!

    grazie e ciauzzzzz
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  3. 02-09-2006, 10:31 AM #3
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    up!
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  4. 02-09-2006, 11:14 AM #4
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    a parte il fatto che 2 albumi sono una quantità ridicola di proteine....
    potresti usare il latte delattosato, affettati magri, fiocchi di latte...
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  5. 02-09-2006, 12:17 PM #5
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    a parte il fatto che 2 albumi sono una quantità ridicola di proteine....
    potresti usare il latte delattosato, affettati magri, fiocchi di latte...
    si infatti.....sostituisco gli albumi col latte?
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  6. 03-09-2006, 12:02 PM #6
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    Up!nessuno che mi da una mano?
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  7. 03-09-2006, 09:43 PM #7
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    La colazione ideale come dovrebbe essere composta?carbo ad alto ig?quante pro?
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