La Mia Dieta!!!!!!!!!!!!!

**3423rfewrf** · 28-08-2006, 02:27 PM

Se cerchi la massa allora gli spuntini falli con un panino integrale farcito con bresaola o tacchino o tonno, con l'aggiunta di olio o frutta secca.
A pranzo e cena puoi variare con:
-1 scatoletta di tonno (110g sgocciolato)
-5 albumi + 1 tuorlo (o 4 albumi + 2 tuorli)
-200g fiocchi di latte

**Masterlook** · 28-08-2006, 02:35 PM

grazie mattein??????

altri piccoli consigli per completare la dieta????????

accetto qualsiasi

grazie frate

**3423rfewrf** · 28-08-2006, 03:01 PM

No, direi che va bene così!
Cerca di mangiare tutti i giorni all'incirca nello stesso modo per un certo periodo di tempo, alla fine del quale andrai a verificare se ci sono stati miglioramenti di misure e peso!

**Masterlook** · 28-08-2006, 03:05 PM

ok grazie mattein per l'aiuto....a risentirci adios

**3423rfewrf** · 28-08-2006, 03:23 PM

fammi sapere!

**Masterlook** · 31-08-2006, 11:56 AM

ciao mattein...senti non è che la dieta che mi hai consigliato è un po esagerata....cioè per seguire quella dieta devo fare attività fisica?cioè xke in pochi giorni mi sta crescendo la pancia!!!!!!!!=)