Kickboxer's S.O.W.

**kickboxer_87** · 28-08-2006, 12:55 PM

non mancherò

**3423rfewrf** · 28-08-2006, 01:33 PM

Una domanda (non prenderla come un'offesa perchè non è questo il mio intento): sei sicuro di reggere un allenamento con così tanto volume e frequenza nel primo mesociclo di allenamento dopo le vacanze? Specialmente x le gambe fai 3 esercizi che all'inizio possono anche andare bene (3 x 2 = 6 set), ma nella quarta settimana saranno azzi (3 x 4 = 12 set)...
Per il resto mi piace abbastanza!

**kickboxer_87** · 28-08-2006, 04:53 PM

Una risposta

...si, anzi la progressione in volume è stata pensata ANCHE per dare più tempo al corpo per riabituarsi a uno sforzo impegnativo.
Cmq se pensi, vista la frequenza, per dir la verità la quarta settimana saranno 24 set, non 12

...bisogna calcolare anche quello

**3423rfewrf** · 29-08-2006, 10:38 AM

Si certo, sono 24...
Allora in bocca al lupo! spero riesca ad ottenere quello che ti sei proposto...

**heerokeem** · 29-08-2006, 11:23 AM

kick vuole vendicare il tempo dove si è dedicato all'alzata del gomito, ce la farà

**Impreza** · 29-08-2006, 11:26 AM

kick è un pazzo furioso che passa parte della sua vita chiuso in un rack, con queste schede, noi del ferro vero, ci scaldiamo......porca di quella pupazza

**heerokeem** · 29-08-2006, 11:42 AM

i più dicono che kick non esista nemmeno, che sia il frutto di un esperimento in campo militare....un terzo uomo, un terzo cyborg, un terzo barbabietola,....spettacolo....