Oggi sono di buon umore, mi sento motivatissimo ed entusiasta di riprendere gli allenamenti!
Sono passati 11 mesi dalla prima volta che ho messo piede in una palestra e sono cambiate molte cose: adesso parto con dieta e allenamento messi a punto, diversamente dalle vecchie schede supervoluminose di 2 ore e dall'alimentazione fatta di pasta e pizza di un anno fa!
Dato che ancora per un mesetto non iniziano i corsi (mi sono iscritto a Ingegneria Informatica), mi allenerò la mattina dopo colazione: in tal modo sfrutto tutti i pasti successivi per recuperare bene!
Ho suddiviso la dieta in 6 pasti, ai quali se ne aggiungerà un altro (il post-wo) non appena intraprenderò il mesociclo MASSA I.