La mia situazione di partenza è questa:

ETA': 18
ALTEZZA: 177cm
PESO: 66.7 kg

MISURE:
avambraccio 28
bicipite sx 34.5
bicipite dx 35.5
collo 39
gamba sx 51.5
gamba dx 52.5
petto 106
polpaccio 37
polso 18
spalle 117
vita 78

Dato che da 4 settimane seguo un regime alimentare/alcolico non regolare, inizio con un moderato apporto calorico: 2500kcal che porterò avanti fino alla fine del mesociclo!