Il ciclo che ha postato fubv è fattibilissimo in un mesociclo di ipertrofia!
Chiaramente i gruppi muscolari vengono allenati una volta sola a settimana.
Mentre se vogliamo lavorare in modo più approfondito un gruppo muscolare lo lavoreremo 2 volte a week!
Non è che fubv si sia inventato tutto, ha ripreso cio' che avevo scritto io!