Commentate

[Impreza]

Natural ??

[heerokeem]

ahahah Impreza mattacchione

[Hombre82]

bf = body fat, percentuale di grasso corporeo

stai bene complimenti

[Masterlook]

grazie!!!!!

senti,che esercizi mi consiglieresti di fare per allargarmi un po e mettere su un po di massa....(tipo panca piana con il bilanciere non sono!!!)

faccio gia 45*2 di curl poi a settembre mi iscrivo in palestra....

[TheAnimal]

39 di braccio?

Comunque ehm, non prendertela male, ma non esiste l' esercizio che ti fa diventare grosso... Cioè non è che basta fare un po di A e un po di B per avere C, altrimenti qui saremmo tutti all' olympia!

Leggiti un po la sezioni Baby Builders, e pianificazione e prog. dell' allenamento, capirai molte cose!

p.s. la determinazione è tutto

edit: ehm i curl li fai bene o "tiri" con i lombari?

[Masterlook]

grazie THE ANIMAL,,,comlimenti anche tu bel fisico......

cmq i curl li faccio eseguendoli correttamente...

cosa cambia perche se tirassi con i lombari?

[kickboxer_87]

......................non per essere stronzo ma con 70kg dubito che tu possa avere un 39/40 di braccio

[ilrasta]

Quoto kick...a meno che tu abbia 39 anche di coscia...
su 170cm 39 di braccio e da spessi veri!
su dai...

[arnold_84]

... probabilmente il nostro amico ha un pò esagerato le misure... ma quello che non ho capito è se volete dire che uno di 170 cm (in generale) non può avere 40 cm di braccio?... no perché allora buona notte!

[Masterlook]

xke non è possibile..il mio bicipts contraendolo misura 39 di circonferenza...cioè non è perche a 15 anni voi non avevate 39 di bicipts non è possibile!!!!!!!!raga se ve lo dico è perche è cosi!!!!!!!!(visto che vi sto chiedendo anche consigli,mi rovinerei a chiedervi pesi per un braccio che non è 39 cm, non credete?) e poi prendete powerfull anche lui a 15 anni aveva piu o meno la mia misura!!!!!!!!!!!

[kickboxer_87]

allora... per un uomo di 80kg alto 181 cm 41 cm di braccio sono TANTI, e si vedono bene.
un ragazzo di 15 anni alto 170 cm che pesa 70kg scarsi DIFFICILMENTE ha un braccio di 40cm. tutto qui. anche perchè dalle foto non sembra grande

[Masterlook]

fratello kick i bicipt misurano 39 e gli ho allenati da tempo con cura....sono la parte del mio corpo piu sviluppata....poi se tu non vuoi crederci io non posso farci nulla....: =)

e poi io ho detto 39,xke 2 cm di bicipts in piu sono tanti!!!

[kickboxer_87]

questo non mi sembra un braccio da 40 cm.soprattutto perchè la foto è scattata con un 'angolazione moooolto favorevole.

se poi invece hai un 40 di braccio a 15 anni allora dacci dentro perchè potresti venire su proprio una bella bestia

[kickboxer_87]

fratello kick i bicipt misurano 39 e gli ho allenati da tempo con cura....sono la parte del mio corpo piu sviluppata....poi se tu non vuoi crederci io non posso farci nulla....: =)

e poi io ho detto 39,xke 2 cm di bicipts in piu sono tanti!!!

ok tranquillo non era per far polemica.
magari più avanti posta delle foto dove si vede qualcosa .

Adios...

[heerokeem]

master t'alleni con un *******io di rip sui biceps, non è che sei in perenne pump??? eehehe ;p