Originariamente Scritto da Very
Ognuno a espresso il proprio parere-consiglio, sta a te decidere quale sia la strategia migliore da seguire e nell'indecisione fai un mesociclo di prova, con lavoro aerobico e senza, ovviamente a pari regime alimentare sempre.
veramente nessuno mi ha risp..cmq io nn so quale è la strategia migliore sennò nn chiedevo consiglio a voi..alla scheda che avevo scritto all'inizio mi sono arrivati molti commenti che ho preso in considerazione, xo c'è chi dice che è meglio fare pesi, chi dice che è meglio il lavoro aerobico..e ora sono confusa sul da farsi.
.il mio obiettivo è dimagrire, il secondo è tonificarmi e voglio trovare il modo migliore per farlo, non sono molto esperta e nn vorrei fare cose sbagliate
..sono stata in vacanza x2settimane durante le quali ho fatto riposo assoluto xkè non avevo l'opportunità di allenarmi, ora sono tornata e da domani voglio cominciare ad allenarmi intensamente x raggiungere i miei obiettivi..mi era venuto in mente quella modalità di allenamento (1 sett pesi e 1 cardio) ma nn so se è buona
..in+ avevo pensato di ridurre carboidrati nei giorni di pausa e quindi nei giorni in cui smaltisco meno perchè credevo ke potesse accelerare il dimagrimento..se devo fare di testa mia da domani comincio a fare così, se è del tutto sbagliato e inefficace lo chiedo a voi
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