Calcoliamo la mia dieta

**3423rfewrf** · 27-08-2006, 12:38 PM

2500kcal su 50kg sono un bel quantitativo, ma è una cosa soggettiva: prova e vedrai!

**runk** · 27-08-2006, 12:44 PM

Originariamente Scritto da matteinn

2500kcal su 50kg sono un bel quantitativo, ma è una cosa soggettiva: prova e vedrai!

quindi vanno bene?come dovrei suddividerli tra carbo,pro e grassi?

**3423rfewrf** · 27-08-2006, 02:19 PM

circa 2 grammi di proteine al chilo, circa 1 grammo di grassi al chilo, il resto dai carbo!

**runk** · 28-08-2006, 02:27 PM

Originariamente Scritto da matteinn

circa 2 grammi di proteine al chilo, circa 1 grammo di grassi al chilo, il resto dai carbo!

adesso come faccio a sapere quanti grammi di pro contengono 2 fette di carne?prosciutto?bresaola,ecc?i grassi?e i carbo pure!.....

**3423rfewrf** · 28-08-2006, 02:50 PM

usi la bilancia e le tabelle nutrizionali (oppure Dietacal!)

**runk** · 28-08-2006, 03:34 PM

Originariamente Scritto da matteinn

usi la bilancia e le tabelle nutrizionali (oppure Dietacal!)

dove le trovo?google?

**3423rfewrf** · 28-08-2006, 04:04 PM

si! scrivi DietaCal 1.5!

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