Be' so che sei sempre molto motivato e pretendi tantissimo da te stesso, pero' a me non pare affatto male il lento.

Anzi se lo compari con 112kg di squat, mi sembra sicuramente avanti (...mi raccomando non pensare adesso che lo squat sia indietro eh... ).


Purtroppo non sono un grande conoscitore di es, mi spiace tendo a restare sul semplice e magari adottare schemi diversi o altre strategie...potresti dirmelo tu pero' cosa sono i rainbow? (non e' da escludere che li conosca sotto altri nomi )