ok ho capito è solo che dopo la serie 15/10/8/6 fatta con 15/30 sec. di riposo, se mi riposo 4 minuti e poi passo al 2x8-10 riesco ad usare dei pesi maggiori che se riposassi meno tempo....nel caso in cui pero FORSE "stresserei" di piu' il muscolo...

se dico fesserie dimmelo che non mi offendo