Kickboxer's S.O.W.

**Impreza** · 25-08-2006, 05:02 PM

Grande kickkino mio

finalmente un 3d dove posso spammare in libertà

Ottima la "gita"....,NATURAL ??

**Mike** · 25-08-2006, 05:15 PM

Ciao Kick e ben tornato!!

Posso essere pedante da subito??

Secondo me la routine di Fifty la stai usando in maniera un po' impropria, in un contesto che non e' proprio il suo.

Fossi in te non la farei al momento...oppure la farei "bene", se posso dire cosi'
Lavoro di braccia 2 volte a sett e solo mantenimento il resto, ma e' quello che vuoi adesso?

Credo che il consiglio di tattos sia molto saggio

In bocca al lupo col diario...lo vedo gia' frizzante comunque dal primo post!

**kickboxer_87** · 25-08-2006, 05:31 PM

x impreza... no... dopato di ragazze spagnole/francesi/inglesi... w il testosterone

x mike... non so, sicuramente farò almeno un 4 allenamenti blandi x riprendere confidenza con i vecchi pesi, poi vedrò. ma aspetto un inytervento di fifty

**3423rfewrf** · 25-08-2006, 08:30 PM

Bentornato nel mondo dei comuni mortali kick! Mi sono buttato via a leggere il resoconto delle vacanze, molto simile alla mia (però io ho tenuto 4l/die di birra co un picco di 5.5, ti ho battuto!!!).
Ma adesso è giunto il momento di ricominciare alla grande, e sono convinto che la determinazione non ti mancherà!
Se permetti sono d'accordo con Mike sul fatto che usi impropriamente la routine di fifty...
in bocca al lupo

**Boromir** · 26-08-2006, 03:50 AM

Welcome back, Kick... Mitica vacanza

E ora sotto con la ghisa

**kickboxer_87** · 26-08-2006, 01:01 PM

ok grazie ragazzi x i vostri interventi... ora oltre a dirmi cosa non fare c'è qualcuno che mi dice cosa farebbe x l'allenamento x le braccia

?

in ogni caso questo pomeriggio riprenderò contatto con la ghisa e spero di non uscirne troppo demoralizzato... vedremo vedremo...

cmq farò una fulletta molto istintiva credo con squat stacco panca parallele trazioni remo... 1/2 serie x esercizio 5 rep con il vecchio 8@RM

Poi, OVVIAMENTE... ho ancora scazzi con il pc e la connessione, per cui non potrò ancora essere presente nel forum come prima

... ora difatti sto scrivendo dall'ufficio del papi, cosa che posso fare massimo 1/2 volte al giorno per breve tempo (capirete che c'ho anche altro nella vita oltre al forum

)

posterò il (traumatico) allenamento odierno appena possibile.

A presto guys

**kickboxer_87** · 26-08-2006, 01:04 PM

cmq non capisco una cosa...
perche mi dite che uso la routine di fifty in maniera impropria? d'altronde mi sembra più o - un programma di specializzazione sulle braccia, visto che tengo volume e ripetizioni basse per tutti i muscoli (però è la frequenza che lo determina) e invece esattamente l'opposto per tricipiti/bicipiti/avambracci...