Chiarimenti plz!

[runk]

Non bastano le pliche devi avere il plicometro
fai una ricerca con Google "plicometria"!

ok,grazie!

[TheAnimal]

In farmacia lo trovi, oppure nei vari negozi specializzati in integratori/attrezzature/abbigliamento da palestra

[nonick-b]

Riguardo al rapporto hp:
secondo voi a parità di hp "rende" più un'individuo alto o uno basso?
Esempio:
Prendiamo due individui, uno alto 190 cm e pesa 98kg quindi hp +8
e uno alto 170cm che ne pesa 78kg quindi anche lui hp+8
tutti e due hanno la stessa percentuale di bf circa 12% e la stessa circonferenza polso di 17 cm ad esempio..
Secondo voi chi "rende" di più?

[runk]

Riguardo al rapporto hp:
secondo voi a parità di hp "rende" più un'individuo alto o uno basso?
Esempio:
Prendiamo due individui, uno alto 190 cm e pesa 98kg quindi hp +8
e uno alto 170cm che ne pesa 78kg quindi anche lui hp+8
tutti e due hanno la stessa percentuale di bf circa 12% e la stessa circonferenza polso di 17 cm ad esempio..
Secondo voi chi "rende" di più?

come calcoli l'hp?cioè che operazione matematica si esegue?....grazie

[TheAnimal]

come calcoli l'hp?cioè che operazione matematica si esegue?....grazie

H/P è il rapporto altezza peso...

Esempio: sei alto 175 e pesi 80

quindi sottrai 100 alla tua altezza (175-100=75) e calcoli la differenza da 80

pertanto: 175*80= HP +5

Oppure: il tipo è alto 190 cmq e pesa 79 kg, quindi è un hp-11

Hai capito più o meno?


Diciamo che comunque non c' è un rapporto migliore o uno peggiore.... Perchè molto del peso dipende dalla bf e dall' ossatura, quindi.....

[runk]

H/P è il rapporto altezza peso...

Esempio: sei alto 175 e pesi 80

quindi sottrai 100 alla tua altezza (175-100=75) e calcoli la differenza da 80

pertanto: 175*80= HP +5

Oppure: il tipo è alto 190 cmq e pesa 79 kg, quindi è un hp-11

Hai capito più o meno?


Diciamo che comunque non c' è un rapporto migliore o uno peggiore.... Perchè molto del peso dipende dalla bf e dall' ossatura, quindi.....

dunque io sarei hp 15....sembra un pò alto...dovrei pesare 60kg e di conseguenza avere hp a 5?o forse è troppo per un natural?
scusa la mia niubbiaggine e le mie insistenti domande,ma devo capire e piano piano crearmi una dieta ed un allenamento serio!

[TheAnimal]

ehm ma quanto pesi e quanto sei alto?

e comunque ripeto: magari un Hp-5 + più grosso di un hp+10!

[TheAnimal]

Riguardo al rapporto hp:
secondo voi a parità di hp "rende" più un'individuo alto o uno basso?
Esempio:
Prendiamo due individui, uno alto 190 cm e pesa 98kg quindi hp +8
e uno alto 170cm che ne pesa 78kg quindi anche lui hp+8
tutti e due hanno la stessa percentuale di bf circa 12% e la stessa circonferenza polso di 17 cm ad esempio..
Secondo voi chi "rende" di più?

Dipende tutto dal soggetto, comunque credo il tipo di 190, visto che ha il polso uguale all' altro tipo....