la percentuale di grasso purtroppo non la sò, potete dirmi se c'è un metodo per calcolarla da solo?

cmq diciamo che come fisico sono abbastanza robusto e quindi la maggiorparte del grasso si concentra nel classico salvagenteintorno alla vita.

potrebbe essere una foto?

diciamo che il mio obiettivo sarebbe crescere un pò di volume muscolare per poi fare definizione ed avere un fisico almeno decente per estate 2007