ciao a tutti!

sono tornata dalle vacanze purtroppo!! cmq avevo pensato a cambiare la mia scheda di allenamento..fare una settimana 3 giorni alternati di pesi, la seconda settimana 3 giorni alternati di aerobica..per 1 mese. i giorni che non mi alleno riduco i carboidrati..cosa ne pensate? lo provo o è inefficace?