Mah... crdo che dicendoti questo risulterò un po impopolare ..ma se fossi in te starei 2 settimane senza allenamento..quante volte capita ai tuoi muscoli di riposarsi x due settimane..penso mai..oni tanto ci vuole uno stacco completo..e come dieta..mania quello che ti senti di mangiare(senza strafare!!! )a settembre si ricomincia..
ovvio ke questo è solo un mio parere..io almeno una volta l'anno lo faccio..dopo 2 settimane senza allenamento ti senti una m***a xò quando ricomnci i risultati li apprezzi il doppio..