Sviluppo braccia

[heerokeem]

Quasi quasi ci faccio un pensierino
Ormai alla mia veneranda età non mi resta che scrivere

ahah ma no fifty figa non intendo quello ahahah dai....cmq stasera curl manubri (poi posto in diario) non con 21...ma con 22kg!!!! YEAHH seguendo i : principi di fifty!!!! eheheh

[fifty]

22Kg di curl manubri sono un buon peso per la miseria!

[nonick-b]

Nessuno commenta l'allenamento per il petto e per il dorso che ho postato?

[heerokeem]

22Kg di curl manubri sono un buon peso per la miseria!

E questo grazie a te (vabbè al mio sudore anche eheh) ma se facevo come pensavo non credo sarei arrivato a questo punto. Ora consolido al meglio questa forza per esser sicuro di non perderla e poi pian piano, perchè no, cercherò di aumentare ancora eheh

Routine braccia per heerokeem tratta da "I principi di Fifty - Ve lo do io il boost - Parte prima" altro che biio piio miio bau bau micio micio