grazie mille warlord della riposta, sei stato molto esauriente,solo che, essendo nuovo del forum non me ne intendo minimamente di body builiding,ho fatto palestra per un po,ma non ho idea di cosa siano lo squat e gli stacchi pesanti, mi potresti spiegare??si fanno con il bilanciere??grazie dell'attenzione.



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) ma più che avere qualche pelo in più :O e grinta per la prima settimana non ho avuto. Se ti interessa comunque si chiama On cycle cercalo, ma fai conto che raccontano un sacco di panzane nella descrizione. Per quanto riguarda stacchi e squat concordo con Warlord anche se io per vari motivi non faccio squat, per la corretta esecuzione degli stacchi c'era un vecchio post di Ironpaolo oppure puoi cercare su google: deadlift stacco da terra. Il primo link che trovi quello di tiscali, è di Enrico Bomboletti, direi che è perfetto sotto tutti i punti di vista. Poi non ti resta che metterlo in pratica, e se qualcuno in palestra ti dice che non si fa nel modo descritto in quel link non lo ascoltare, se non ci credi puoi paragonarlo a quello descritto ma McRobert che è uguale :-)

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