Master Olympia
Ciclo di Massa
l'aumento di massa, stimola l'aumento del matabolismo di base.
quindi se prima fai massa e poi dimagrimento, sare + facile dimagrire e mantenere il peso raggiunto.
ma se fai prima dimagrimeto e poi massa nn avendo aquisito un metabolismo + veloce durante la fase di massa rimettarai parte del peso perso.
nn è detto ke facendo massa si debba aquisire peso per forza, sopratutto se si ha ricominciato da poco.
Banned
vedi tu: se la bf è parecchio alta fai subito definizione, altrimenti massa.
Mr Italia
In Warm-Up
giustoOriginariamente Scritto da matteinn
Master Olympia
Ciclo di Massa
definizione e dimagrimeto sono cose diverse...
la definizione si fa da basse % di bf per arrivare a % ancora + basse avendo pero una certa quntita di massa sotto l'adipe.
il dimagrimento si fa da alte % di bf a medio-basse % di bf in modo da evere un aspetto + gradevole e prevenire problemi di salute.
per dimagrimento e definizione si usano metodi diversi di allenmento.
Mr Italia
In Stretching
Mi spiegheresti in breve quali sono le differenze principali nell'allenamento?
Grazie
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