grazie!!!!!
senti,che esercizi mi consiglieresti di fare per allargarmi un po e mettere su un po di massa....(tipo panca piana con il bilanciere non sono!!!)
faccio gia 45*2 di curl poi a settembre mi iscrivo in palestra....
Mr Italia
In Warm-Up
grazie!!!!!
senti,che esercizi mi consiglieresti di fare per allargarmi un po e mettere su un po di massa....(tipo panca piana con il bilanciere non sono!!!)
faccio gia 45*2 di curl poi a settembre mi iscrivo in palestra....
39 di braccio?
Comunque ehm, non prendertela male, ma non esiste l' esercizio che ti fa diventare grosso... Cioè non è che basta fare un po di A e un po di B per avere C, altrimenti qui saremmo tutti all' olympia!
Leggiti un po la sezioni Baby Builders, e pianificazione e prog. dell' allenamento, capirai molte cose!
p.s. la determinazione è tutto
edit: ehm i curl li fai bene o "tiri" con i lombari?
Mr Italia
In Warm-Up
grazie THE ANIMAL,,,comlimenti anche tu bel fisico......
cmq i curl li faccio eseguendoli correttamente...
cosa cambia perche se tirassi con i lombari?
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