eheheheh...
Come si puo' dedurre facilmente, il Trapezio è in relazione con il Gran Dorsale quindi, se noi lavoriamo come muscolo target il GD per forza di cose il Trapezio verrà coinvolto, questo indipendentemente dell'angolo di flessione del busto!
Un errore molto comune nell'esecuzione del Rematore, è quello di, nella fase concentrica, iniziare il movimento con le braccia!
Sarebbe opportuno enfatizzare il movimento sul GD, cercando di tirare,adducendo la scapola (ecco il coinvolgimento del Trapezio), e poi proseguire, chiaramente con l'aiuto delle braccia, fino ad avere i gomiti e quindi l'omero, addotto posteriormente (oltre la linea del dorso).
Se i gomiti e l'omero non arretrano, il coinvolgimento del GD è "minimo"![]()



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