DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

[heerokeem]

sim lo so benissimo che non l'hai copiata!! dai vai tranquillo e mi ripeto, io non ho niente da dire sulle routine di fifty, sono spettacolari!!!

[kickboxer_87]

sim se ti alleni con la routine di fifty su tutto il corpo mi sa che muori....io te lo sconsiglio vivamente... dedicati solo a un distretto, non a tutti.

[Simrulez]

sim se ti alleni con la routine di fifty su tutto il corpo mi sa che muori....io te lo sconsiglio vivamente... dedicati solo a un distretto, non a tutti.

no dai voglio provare,sono quasi alla fine del mio secondo anno..
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1234.. i 58 non schiodano,ho scritto cosa mangio qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=9494&page=19 vuol dire che assumo le kcal esatte per rimanare fisso! e già mi sforzo un pò,sopratt negli spuntini..


mi secca solo che per l'università e la preparazione dei vari sport non potrò iniziare la skeda fino al 10 sett circa..

[kickboxer_87]

magari avrai qualche risultato, ma secondo me sprechi almeno il 40% del potenziale del programma.
piuttosto programmati un macrociclo di 12/18 settimane dove ogni 3/4 cambi il distretto muscolare da colpire con la routine di fifty