DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

**3423rfewrf** · 22-08-2006, 11:12 PM

so che è un allenamento molto duro... e spero ti dia ottimi risultati!
Ma se non sbaglio fifty concordava con me sul fatto che questa tipologia di allenamento andrebbe applicata ad un singolo distretto muscolare (vedi le braccia di heerokeem) che risulta un po' "indietro" rispetto al resto del corpo: quindi si utilizzerebbero 2 sedute su 3 allenando quel distretto, e l'altra seduta di mantenimento per il resto dei muscoli...

**Simrulez** · 23-08-2006, 07:38 AM

1234.. sono 173 per 58 kili

ma l'ossatura è il minimo che si trova,ho 15 cm di polso!
mattein e heero non l'ho copiata da fifty,me l'ha proposta lui!
cmq da settembre 1mese potrei provare,ache se ancora mancano le braccia..

**heerokeem** · 23-08-2006, 09:14 AM

sim lo so benissimo che non l'hai copiata!! dai vai tranquillo

e mi ripeto, io non ho niente da dire sulle routine di fifty, sono spettacolari!!!

**kickboxer_87** · 26-08-2006, 06:53 PM

sim se ti alleni con la routine di fifty su tutto il corpo mi sa che muori....io te lo sconsiglio vivamente... dedicati solo a un distretto, non a tutti.

**Simrulez** · 27-08-2006, 10:08 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

sim se ti alleni con la routine di fifty su tutto il corpo mi sa che muori....io te lo sconsiglio vivamente... dedicati solo a un distretto, non a tutti.

no dai voglio provare,sono quasi alla fine del mio secondo anno..
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1234.. i 58 non schiodano,ho scritto cosa mangio qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=9494&page=19 vuol dire che assumo le kcal esatte per rimanare fisso! e già mi sforzo un pò,sopratt negli spuntini..

mi secca solo che per l'università e la preparazione dei vari sport non potrò iniziare la skeda fino al 10 sett circa..

**kickboxer_87** · 27-08-2006, 12:47 PM

magari avrai qualche risultato, ma secondo me sprechi almeno il 40% del potenziale del programma.
piuttosto programmati un macrociclo di 12/18 settimane dove ogni 3/4 cambi il distretto muscolare da colpire con la routine di fifty

**123456789** · 26-08-2006, 07:52 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

1234.. sono 173 per 58 kili

ma l'ossatura è il minimo che si trova,ho 15 cm di polso!
mattein e heero non l'ho copiata da fifty,me l'ha proposta lui!
cmq da settembre 1mese potrei provare,ache se ancora mancano le braccia..

sisi sim tranquillo avevo intenso male io... (per la scheda) poi anche se lhai copiata che intendevo (preso spunto per provarla su di te) non ci sarebbe stato nessun problema, anzi la avrei provata anche io, ma non ho tt gli attrezzi dato che mi alleno in door, ma scusa non aumenti dai 58?

pure tu cn le ossa leggere, però fai conto che pesi 2 kg in piu di me ma sono alto 10 cm in meno :F e mi alleno da 7 mesi... (ma cè tempo per mettere su sti kg sn magrolino pure io eheh)

pompa!!! buon WO