Sim è un wo simile a quello che mi ha proposto a me per le braccia, dai un occhio sotto allenamento - sviluppo braccia, capirai un po' meglio come funziona. Cmq le routine di fifty non hanno bisogno di pareri eheheh credimi. A me ha fatto benissimissimo quella routine, sono passato a far curl manubri da 14kg a 20 e più kg in 3 settimane! eheheh!!!! Grande fifty!!!!