Citazione Originariamente Scritto da heerokeem
secondo me è sprecato farlo 2 settimane per poi andare in vacanza. parlo in base alla mia esperienza,...se guadagni la forza che ho preso io grazie a sto meso sarebbe buono sfruttarla,...almeno, secondo me.
Scusa ma sei sicuro che sia una routine esclusivamente per la forza
Un allenamento costituito da super-serie così estenuanti mi sembrerebbe più volte ad un pompaggio, se non addiritura uno streapping (si scrive così?). Il fatto stesso che si usano carichi che ti permettono di fare 8 ripetizioni non mi sembra adatto ad un programma tipico per la forza. Poi che tu abbia ottenuto dei risultati in tal senso non è detto che sia il fine primo di questo allenamento. E a tal proposito volevo chiederti se oltre ad un notevole incremento della forza hai riscontrato uno stesso aumento della massa.

Aspetto con ansia delucidazioni!: