Sole

**BABA84** · 22-08-2006, 01:28 PM

vado a prendere il sole anche questo fa parte del bodybuilding.....

**heerokeem** · 22-08-2006, 01:35 PM

bravo.

**BABA84** · 22-08-2006, 03:20 PM

bravo se non mi bruciavo.....

**Impreza** · 22-08-2006, 05:01 PM

Ottimi questi 3d che state aprendo, uno più interessante dell'altro

**tattoos** · 22-08-2006, 05:03 PM

...e checcevoifa' ? E' il sole !

**Impreza** · 22-08-2006, 05:06 PM

Si,ziè.... ma tra poco credo che ci saranno le "pulizie di primavera"

**tattoos** · 22-08-2006, 05:10 PM

E sì. Lo credo anch'io.

Ma non sei su MSN ?

**Boromir** · 22-08-2006, 10:38 PM

Originariamente Scritto da Impreza

Ottimi questi 3d che state aprendo, uno più interessante dell'altro

Beh e' il periodo estivo... c'e' un clima piu' rilassato (Magnamentula a parte

). Aspetta la prima settimana di settembre e poi tutti si scateneranno.

**tattoos** · 23-08-2006, 08:56 AM

Eh, sì. Già prevedo post di questo tenore:

"Sono alto 195 e peso 67 Kg. Vorrei fare massa. La mia alimentazione attuale è:

Colazione
Latte e 5-6 biscotti
Pranzo
Piatto di pasta
Cena
Pizza o vado da McDonalds

Come faccio a mettere su muscoli ed essere, al tempo stesso, definito?"

Oppure, nella Sezione Allenamento:

"Mi alleno 15 volte alla settimana, faccio Mountain Bike, Kick Boxing, nuoto e pallavolo.
La mia scheda è:
3x15 Alzate laterali
4x20 Curl in concentrazione
3x10 Flessioni
e tutti i giorni faccio gli addominali.
Mi alleno a casa e ho un manubrio di 4 Kg.
Mi date una scheda per mettere su un po' di muscoli ?"

**BABA84** · 23-08-2006, 09:15 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Eh, sì. Già prevedo post di questo tenore:

"Sono alto 195 e peso 67 Kg. Vorrei fare massa. La mia alimentazione attuale è:

Colazione
Latte e 5-6 biscotti
Pranzo
Piatto di pasta
Cena
Pizza o vado da McDonalds

Come faccio a mettere su muscoli ed essere, al tempo stesso, definito?"

Oppure, nella Sezione Allenamento:

"Mi alleno 15 volte alla settimana, faccio Mountain Bike, Kick Boxing, nuoto e pallavolo.
La mia scheda è:
3x15 Alzate laterali
4x20 Curl in concentrazione
3x10 Flessioni
e tutti i giorni faccio gli addominali.
Mi alleno a casa e ho un manubrio di 4 Kg.
Mi date una scheda per mettere su un po' di muscoli ?"

..... oddio....

TheAnimal · 25-08-2006, 04:14 AM

Originariamente Scritto da tattoos

"Mi alleno 15 volte alla settimana, faccio Mountain Bike, Kick Boxing, nuoto e pallavolo.
La mia scheda è:
3x15 Alzate laterali
4x20 Curl in concentrazione
3x10 Flessioni
e tutti i giorni faccio gli addominali.
Mi alleno a casa e ho un manubrio di 4 Kg.
Mi date una scheda per mettere su un po' di muscoli? Però non troppi che poi alle ragazze non piaciono

Le gambe non le alleno perchè vado in bicicletta"

**d-lab** · 25-08-2006, 04:32 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Eh, sì. Già prevedo post di questo tenore:

"Sono alto 195 e peso 67 Kg. Vorrei fare massa. La mia alimentazione attuale è:

Colazione
Latte e 5-6 biscotti
Pranzo
Piatto di pasta
Cena
Pizza o vado da McDonalds

Come faccio a mettere su muscoli ed essere, al tempo stesso, definito?"

Oppure, nella Sezione Allenamento:

"Mi alleno 15 volte alla settimana, faccio Mountain Bike, Kick Boxing, nuoto e pallavolo.
La mia scheda è:
3x15 Alzate laterali
4x20 Curl in concentrazione
3x10 Flessioni
e tutti i giorni faccio gli addominali.
Mi alleno a casa e ho un manubrio di 4 Kg.
Mi date una scheda per mettere su un po' di muscoli ?"

Ne approfitto per chiederti una cosa.
La mattina mangio la brioches col gelato, però fatto in casa.
Pensi che metto grasso???