Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Secondo me, con quell'alimentazione, scompari nel giro di un mese e mezzo !


solo una domanda quanto va tenuta una dieta e dopo quanto sballa il metabolismo? CIRCA..
1 mese 1 settimana pochi giorni?

magari ci aggiungo qualcosa cmq non sono un BB di 80-85 kili
sono 72 kili e vrao un BF di 13-14 a occhio cioe' gli addominali non mi si vedono e ho ancora un pelo di ciccia sui fianchi,non sono tirati diciamo..

cmq alzero un po gli introiti serali.. vedo mi affido al senso di spossatezza se mi sento spossato mangio qualcosa

il discorso che ho fatto un 15 giorni con tanta carne e verdura ma mangiando e bevendo parecchio e un po di grasso senza andar a cercare la dieta l ho perso..

ora ho ancora sta settimana dove cucino io e alterno qualche serata con la pasta a serate carne e verdura alla piastra.. mattina e mezzogiorno resta invariato come scritto in dieta