Non la conosco e...come tutto quello che non si conosce sono un po' scettico

Se ti alleni cosi', con protocolli simili nei due giorni consecutivi (cosa fondamentale perche' sia vero il seguito) per lo stesso muscolo ad occhio direi che ti sovralleni.

Se provi ad usare i multi poi la vedo molto dura

Ripeto dipende da come sono strutturati gli es/set/rip/rec nei due giorni, ma al limite potrebbe avere un buon pumping

Poi ragazzi io sono prevenuto: faccio sempre 2 giorni di rec fra gli allenamenti, se no il mio corpo non mi da scampo !!!

Come al solito la risposta e' soggettiva e non mi stupisce che su di te possa funzionare. In pratica la curva della supercompensazione diventa piu' accentuata in fase di carico (per le due giornate) e di conseguenza piu' ripida in fase di recupero...percio' ti senti che "funziona" da subito, il recupero e' piu' veloce: avverti la differenza.

Il punto e' che se ne abusi corri i rischi che citavo prima, perche' stai super stressando i muscoli target.