doppio colpo

[3423rfewrf]

sono curioso di avere informazioni al riguardo...

[Mike]

Non la conosco e...come tutto quello che non si conosce sono un po' scettico

Se ti alleni cosi', con protocolli simili nei due giorni consecutivi (cosa fondamentale perche' sia vero il seguito) per lo stesso muscolo ad occhio direi che ti sovralleni.

Se provi ad usare i multi poi la vedo molto dura

Ripeto dipende da come sono strutturati gli es/set/rip/rec nei due giorni, ma al limite potrebbe avere un buon pumping

Poi ragazzi io sono prevenuto: faccio sempre 2 giorni di rec fra gli allenamenti, se no il mio corpo non mi da scampo !!!

Come al solito la risposta e' soggettiva e non mi stupisce che su di te possa funzionare. In pratica la curva della supercompensazione diventa piu' accentuata in fase di carico (per le due giornate) e di conseguenza piu' ripida in fase di recupero...percio' ti senti che "funziona" da subito, il recupero e' piu' veloce: avverti la differenza.

Il punto e' che se ne abusi corri i rischi che citavo prima, perche' stai super stressando i muscoli target.

[heerokeem]

so che è un'allenamento proposto da tozzi nel suo biio, doppia e addirittura tripla botta. si allenano due giorni di fila gli stessi muscoli poi non si allenano più per un po' di tempo, ma più di preciso non so. Ho letto che molta gente è soddisfatta di questo metodo,...sulla mia pelle non l'ho mai provato e ora come ora non m'interessa.

[fifty]

Ha detto bene Heero, è una tipologia di allenamento in vista di un fermo prolungato, proposta da Tozzi (non è lui l"l'inventore")!

A prescindere dalla validità scientifica o meno, ci si arriva dopo un certo percorso, non ci si parte di certo!

Il nostro amico, ne avrà sentito parlare, avrà letto qualcosa e, via subito a provare!

Quando dite ci si allena per due giorno di seguito con gli stessi protocolli e la stessa intensità, non sapete proprio di cosa state parlando

il primo giorno o il secondo giorno invece di allenarvi avete ca....giato

Penso che non sia nemmeno il caso di spiegae perchè!

Fate le cose semplici ragazzi-/sp

[heerokeem]

Anch'io tempo fa ero preso da tecniche assurde, non le ho mai provate ma fantasticavo già, mi vedevo sotto il bil a fare stripping fino ad avere 2 chili per parte, cose allucinanti....e ora che pian piano ne capisco pochino pochino di più mi rendo conto che le cose semplici sono le migliori. Ora non dico che tutte le tecniche per aumentare l'intensità o simili non servano, anzi, ma ogni cosa a suo tempo,....iniziamo a farci basi solide, sia di conoscenze, di esecuzioni, lasciamo che il nostro fisico reagisca ottimamente a sti cavolo di stimoli,...e poi guardiamo in là,...una volta che potremo dire "ne sappiamo abbastanza", anche se c'è sempre da imparare. Poi ognuno faccia quello che vuole io finalmente mi son messo il cuore in pace

[Mike]

Ha detto bene Heero, è una tipologia di allenamento in vista di un fermo prolungato, proposta da Tozzi (non è lui l"l'inventore")!

A prescindere dalla validità scientifica o meno, ci si arriva dopo un certo percorso, non ci si parte di certo!

Il nostro amico, ne avrà sentito parlare, avrà letto qualcosa e, via subito a provare!

Quando dite ci si allena per due giorno di seguito con gli stessi protocolli e la stessa intensità, non sapete proprio di cosa state parlando

il primo giorno o il secondo giorno invece di allenarvi avete ca....giato

Penso che non sia nemmeno il caso di spiegae perchè!

Fate le cose semplici ragazzi-/sp

Fifty, non so se ti riferivi a me, ma quello che intendevo dire era che nel caso fosse 2 giorni di fila con stessi protocolli la cosa...non mi ispirava (per essere sintetici)

Poi come ho sottolineato non conoscevo il sistema

[fifty]

No Mike, non avevo da ridire qualcosa su cio' che hai detto!
Anzi, sappi che apprezzo molto i tuoi interventi nel Forum

[heerokeem]

Mike è un ottimo acquisto eheh