Ma come hai fatto ad entrarciOriginariamente Scritto da GabrieleTI
?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma come hai fatto ad entrarci
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Cos'avevano i bilancieri per i nani?? Ma dai che palestra cristo. Sarai stato l'unico ad allenarti li ehehe scappa zioccane
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Eh eh eh. Benvenuto nel mondo di coloro che si allenano da soli !
Principiante
In Warm-Up
si cavolo che postaccio! c'era solo il gerente (che non è personal trainer) e due signore sul tappeto nell'altra sala... mai più in quella palestra!
Principiante
In Warm-Up
ieri sono andato ad arrampicare sopra casa mia: una 6b+ mi ha messo veramente alla dura prova, i chiodi erano distanti fra di loro e io ero gia stanco dall'allenamento in palestra di lunedì... dubito che oggi riuscirò a fare spalle (sposterò l'allenamento in palestra a domani).
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Intuisco non sia free-climbing, giusto ?
Principiante
In Warm-Up
no no non era free-climbing, ma essendo stato il primo a salire dovevo piazzare tutti i rinvii nei chiodi per poi piazzarci la corda (che non è proprio evidente.. una bella botta di adrenalina eheh).
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non mi dire che torni nella palestra di Heidi ???
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Principiante
In Warm-Up
ahah nono Boromir, finché non riapre la palestra mi allenerò in casa (avevo allestito una piccola palestra giù di sotto con l'essenziale...)
Principiante
In Warm-Up
mercoledì ho provato per la prima volta gli affondi con manubri, in alternativa alla pressa.
Ho preso 2 manubri da 35 kg e mi sono concentrato sul movimento eseguendolo lentamente. Ho fatto un 5x8. Verso le ultime reps dell'ultima serie avevo però gli avambracci che scoppiavano...
Mi è comunque sembrato efficace, ha senso inserirlo dopo lo squat? O è meglio lasciarlo perdere e lo squat è più che sufficiente?
Permessi di Scrittura
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