Citazione Originariamente Scritto da Buldoz
che ne dite una barretta o di uno shake proteico?
Considerato il periodo di tempo (meno di 3 settimane) direi che uno shake proteico sia la soluzione migliore. Magari trova un negozio di integratori dove vendono shake in lattina gia' pronti con 20-30g di proteine. Se poi trovi quelli della ABB sono particolarmente buoni.