@heerokeem:
Brandon Curry
Quasi Istruttore
@heerokeem:
Banned
Riassumendo: impara a mangiare come si deve, poi penserai ad allenarti bene!
Principiante
ho fatto una ricerca nel forum per aumentare la massa ma ho visto tabelle di esercizi con nomi specifici,i quali,causa la mia ignoranza in questa materia non sono riuscito a capire cosa sono.
Per quanto riguarda che devo mangiare come si deve,cosa intendi?
io mangio regolare,se vuoi ti dico anche cosa....
Permessi di Scrittura
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