Ok per le patate.
Relativamente alla Carnitina, lo chiedevo perché mi si diceva fosse adatta
alla mia condizione attuale.
Intanto grazie per quanto fin'ora hai fatto.
Io vado avanti a seccarti e quanto pensi debba fermarmi dillo senza problemi.
Vorrei descriverti la mia giornata tipo
per capire meglio come distribuire o meglio strutturare la dieta.
La mattina, quando non vado a correre, non mi alzo prima delle nove,
in genere e poi a secondo del turno lavorativo,
o lavoro dalle 13,30 alle 19 (quindi poi allenamento)
o lavoro dalle 18 alle 23,30.
In quest'ultimo caso vado ad allenarmi verso le 13.
Ritieni conveniente l'assunzione dei carboidrati
anche nel caso in cui mi alleno la sera e quindi poi vado a dormire??
Tu come ti organizzeresti??