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Discussione: sbarra vs lat

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  1. 21-08-2006, 12:45 PM #1
    jcondor74
    jcondor74 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    137

    Predefinito

    grazie la sostituisco, credete che vada bene così
    1x15 solo peso corporeo
    3x8 con 15-20 kg sovraccarico
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 21-08-2006, 12:49 PM #2
    heerokeem
    heerokeem non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,899

    Predefinito

    15-20 kg è già un buon sovraccarico, se riesci a fare un 3x8 con una corretta pausa....sennò metti meno peso e concentrati al meglio sull'esecuzione
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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