174cm x 78kg al 10% BF...squat 190kg 6 ripetizioni
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Originariamente Scritto da Federico87
Ecco una lista
MANGIO
pasta tutti i tipi,
carne a volontà (petto di pollo,polpette carne alla bracie ecc)
prosciutto crudo
verdure mangio solo insalata e qualche volta i broccoletti
latte (molto)
yogurt
gelato
NN MANGIO
tonno,i pomodori,cetrioli
pesce
Questo è quello che mi viene in mente!!!!FATEMI SAPERE
PS. BCAA sono meglio quelli americani o italiani? (ho un tizio che me li vende (AMERICANI) a 50 euro due barattoli da 200 l'uno)
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