Citazione Originariamente Scritto da Federico87
mi sapreste consigliare una buona dieta!cmq io ho un pò di grasso quindi!!!senza mangiare l'uovo la mattina!!!

dipende dai tuoi obiettivi......è chiaro che non puoi contemporaneamente pensare di mettere massa magra e definirti.....devi scegliere.......dopo si può impostare una dieta....anche in base alle tue abitudini...di vita ed allenamento...